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Bien-être végétal

Les meilleures recettes naturelles pour votre bien-être : les poudres et les infusions végétales

Retrouvez ici nos idées recettes pour prendre soin naturellement de votre corps avec les poudres et infusions végétales.

Smoothie Moringa Banane Salisha Boutique

1. Poudre de Moringa : Smoothie vitaminé à la banane et poudre de moringa

Ingrédients :

  • 1 banane
  • 1 cuillère à café bombée de poudre de moringa
  • 20 cl de lait d'amande ou bien le lait de votre choix

 

Préparation : Pour 2 personnes - 5 minutes

  • Dans votre mixeur ou un blender, mettez la banane, la poudre de moringa et le lait,
  • Mixez jusqu'à l'obtention d'une texture bien mousseuse et onctueuse,
  • Selon la consistance souhaitée, vous pouvez ajouter plus ou moins de lait,
  • À consommer aussitôt !

 

Jus de bissap glacé Salisha Boutique

2. Poudre d'Hibiscus : Jus de bissap frais

Ingrédients :

Pour 1 litre 

  • Quelques branches de feuilles de menthe fraîche
  • 50 g de poudre d’hibiscus
  • Du sucre en poudre (à convenance) 
  • Du sucre vanillé (à convenance)
  • Arôme vanille ou fleur d’oranger (facultatif)

Préparation :

  • Portez à ébullition l’eau et ajoutez la poudre d’hibiscus
  • Couvrez et laissez reposer 20 minutes
  • Ajoutez les sucres et les arômes à votre convenance
  • Ajoutez les feuilles de menthe fraîche
  • Placez la bouteille au réfrigérateur avant de servir frais

 Jus de bouye baobab Salisha Boutique

3. Poudre de Baobab : Jus de bouye made in Sénégal

Ingrédients :

Pour 5 litres

  • 1.5 l de jus d'ananas
  • 1 kg de pain de singe (Poudre de Baobab)
  • 1 kg de sucre de canne
  • 15 cl de banane
  • 8 sachets de sucre vanillé
  • 300 g de lait en poudre
  • 4 l d'eau

Préparation :

  • Faire bouillir de l’eau (4l) puis ajouter le pain de singe (fruit du baobab).
  • Quelques minutes après, le pain de singe se dissout, puis il ne reste plus que les graines.
  • Bien remuer pour détacher le reste de pain de singe sur les graines.
  • Retirer les graines, puis filtrer l'eau.
  • Ajouter les 300 g de lait en poudre. Bien mélanger. Rajouter le sucre de canne, le nectar de banane, le jus d'ananas et enfin le sucre vanillé, toujours en mélangeant.
  • Une fois cette opération réalisée, votre jus est prêt!
  • L'embouteiller puis le mettre au frais.
  • Petit conseil : avec les graines, vous pouvez composer de jolis colliers ou bien les planter après les avoir fait chauffer dans l’eau.

 Infusion hibiscus salisha boutique

4. Feuilles d'Hibiscus : Infusion anti-stress

Ingrédients :

  • 1.5 l d’eau
  • 100 g de fleurs séchées d’hibiscus
  • 50 g de sucre
  • Facultatif : pain de singe (fruit du baobab, menthe, gingembre, etc.)

Préparation :

  • Faites bouillir l’eau
  • Mettez les fleurs dans l’eau et laissez bouillir pendant 20 min
  • Laissez refroidir et filtrez
  • Ajoutez le sucre et éventuellement un ingrédient supplémentaire de votre choix et c’est prêt !
  • Vous pouvez boire chaud ou froid, voire légèrement glacé : placez votre bissap au congélateur quelques heures, le temps que la glace commence à se former, mais sans faire un glaçon, c’est très rafraîchissant !

 Infusion Moringa Salisha Boutique

5. Feuilles de Moringa : Infusion détox

Ingrédients :

  • Eau
  • Feuilles de Moringa

Préparation :

Faites chauffer de l'eau à 90°C.

Utilisez deux cuillères à café pour une tasse, 4 pour une théière.

Laissez infuser 4 à 5 minutes.

 

Pour déguster l’infusion froide, laissez-la reposer au frais pendant une nuit.

Astuce : ajoutez au choix du citron / miel / gingembre pour varier les plaisirs !

 Infusion Kinkéliba Salisha Boutique

6. Feuilles de Kinkéliba : Infusion chaude

Ingrédients :

  • 1 litre d’eau
  • une grosse poignée de feuilles de kinkéliba
  • citron (facultatif) ou feuille de citronnelle ou de menthe

Préparation :

  • Portez l’eau à ébullition et y mettre le kinkéliba. Couvrez et laissez bouillir 15 minutes environ.
  • Laissez infuser et servez en sucrant à votre goût.
  • Au choix, afin de varier les goûts, vous pouvez aussi faire infuser avec quelques feuilles de citronnelle ou de menthe.
  • Vous pouvez aussi ajouter quelques gouttes de citron et boire la tisane de kinkéliba froide.